회사에서 몸이 결리거나 찌뿌등할때 해결법

Question

앉아서 하는일이여서 그런지 가만히 일만하면 허리도 아프고 몸이 찌뿌등한거같은데요.

이럴때 몸을 풀어줄수있는 운동이나 자세교정 같은게 있을까요??

Answer 1

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.

책상에 오래 앉아 계신다면 주기적으로 일어나셔서 스트레칭을 해 주시는 것을 추천드립니다 한 자세로 오래 앉아 있으면 몸이 결리거나 찌뿌둥할 수가 있어요 회사에서 할 수 있는 것은 스트레칭이 가장 좋아 보입니다

Answer 2

회사에서 몸이 찌뿌등 하다면 가벼운 스트레칭을 하시는 것이 가장좋은 방법입니다.스트레칭은 몸이 굳어있는것을 풀어주기에는 가장좋습니다.

Answer 3

저도 그래서 병원에도 가보고 알아봤는데요 사실은 그럴때는 치료를 받는게 제일 좋습니다 마사지를 받거나요 괜히 애매하게 잘못된 자세로 운동이나 자세교정을 받으면 몸이 더 안좋아질수도 있기 때문에 그러시느게좋고요 운동은 자세교정에는 요가랑 필라테스 를 이기는것은 없는거 같습니다