비타민섭취 어떻게하는게 좋을까요?
안녕하세요. 요새 코로나다 뭐다 해서 더 움츠려들고 챙길것도 못챙기며 생활하고 있는데 비타민이라도 잘 섭취해야 겠다는 생각이 들어서 평소에 아예 안먹거든요. 어떻게 비타민을 섭취해야 효율적일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요. 요새 코로나다 뭐다 해서 더 움츠려들고 챙길것도 못챙기며 생활하고 있는데 비타민이라도 잘 섭취해야 겠다는 생각이 들어서 평소에 아예 안먹거든요. 어떻게 비타민을 섭취해야 효율적일까요?
피로 ; 비타민b 밀크시슬
피부건강 혈관건강 면역증강 ; 비타민c 코엔자임큐텐 비타민d
위주로 일반적인 경우는 멀티비타민미네랄제제 추천합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 종류에 따라 다릅니다
비타민BC는 수용성이기 때문에 공복에 드시는 게 좋고
나머지 비타민류들은 지용성(물에 녹지 않은)이기 때문에 식후 즉시 드시는 게 좋습니다
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