요즘 집에만 있어서 그런가
비타민 섭취도 못하고 뭔가 몸이 찌뿌둥 해서
식단으로 비타민을 좀 섭취해볼까 하는데
주로 어떤 음식들에 많이 들어있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 영양제를 드시지 않는다 그러면 비타민을 많이 섭취 하기 위해서는 신선한 채소 고추 파프리카 피망 시금치 등이 좋고 과일을 꾸준히 섭취 하시면 도움이 됩니다
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