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성실한따오기76
성실한따오기76

왜 흰쌀밥보다 현미밥이 다이어트에 이로운 건가요?

다이어트 식단을 보면 쌀밥보다는 주로 현미밥으로 많이들 구성하더라고요.

같은 탄수화물인데도 왜 현미밥이 다이어트 식단에서 대세로 자리매김을 하게 된 것인지 그 이유가 궁금합니다!

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    1개의 답변이 있어요!
    • 다부진게논231
      다부진게논231

      안녕하세요. 다부진게논231입니다.

      현미가 식이 섬유와 영양소는 흰 쌀밥인 백미보다 높지만 칼로리가 낮지 않기 때문입니다.