다이어트관련 쌀밥과 현미밥의 차이점이 궁금합니다

체중감량을 할때 흰밥 보다는 현미밥을 먹으라고 주위에서 많이들 얘기하시는데 그 이유가 궁금합니다.

예를 들어 칼로리 / 영양소의 차이