사람들이 다이어트 할 때 왜 쌀밥보다 현미밥을 먹으라고 하는건가요?
칼로리도 크게 차이가 없는거 같던데요. 현미밥이 다이어트에 좋은 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 현미밥이 다이어트에 좋은 이유는 쌀밥에 비해 GI 지수가 낮아서 상대적으로 살이 덜 찌기 때문입니다.
