기능성 운동은 균형, 자세, 유연성 등 여러가지를 향상시키는데 도움을 준다고 알고있는데요 기능성운동이 일상생활에 도움을 주는게 무엇이 있는지 궁금해요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
운동이 우리몸에 주는 장점은 균형,자세,유연성은 기본적으로 향상되는 부분이고 운동을 꾸준히 해놓으면
어떤일을 하더라도 지구력도 같이 좋아져서 오래동안 무언가를 할수있는 장점이 있습니다.
안녕하세요. 힘찬바구미107입니다.잘알고 계시네요ㆍ자세ㆍ균형ㆍ유연성ㆍ이게 있으면 넘어지더라도 덜다치게 될거고요ㆍ근육경직이 안되서 피로도도 덜할겁니다ㆍ그러면 자연 마음도 밝아지겠지요
