종종 부모님이 버섯이 몸에 좋다는 이야기를 많이 듣습니다 근다ㅚ 사실 왜 몸에 좋은지 이해가 되지 않네요
섬유질 그렇다고 영양분이 많은 것도 아닌데 왜 좋다고 하는걸까요?
안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
버섯은 칼로리는 낮은데 포만감은 높은 음식으로 고단백질과 식이섬유, 철,아연등의 무기질이 풍부한 건강음식입니다.
이러한 식이섬유가 많이 들어 장내의 노폐물이나 발암물질을 배설하여 혈액을 깨끗하게 해주는 역할을 합니다.
좋은하루되세요!
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
버석은..
고단백.저칼로리 식품이면서 식이섬유, 비타민, 철, 아연 등
무기질이 풍부한 건강식품입니다..
버섯은 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 풍부해
서 다이어트시 버섯 다이어트도 가능합니다..
식이섬유뿐만이 아니라 몸에 좋은건 맞아요^^
답변이 도움이 됏길 바랍니다
안녕하세요. 우람한스컹크139입니다.
버섯에는 비타민D 함유량이 높고 칼슘과 인을 체내에 잘 흡수할 수 있게 도와주며 항암성분을 많이 함유 암세포 억제에도 도움을 준다고 해서
자주 요리해서 먹습니다
버섯요리는 국물내는데도 좋아서 유용합니다
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.버섯에는 항암작용이 있다고 해서 즐겨 먹습니다~ 저는 표고버섯
을 가루로 만들어 찌게든 국이든 부침개하든 불로 요리하는 음식에는 꼭 넣어서 먹습니다~ 다른 조미료가 필요없이 맛도 좋아집니다
