안녕하세요.
골프를 처음 배울때 하고난후 자고 일어나니 갈비뼈 있는부위가 아픈데 원래 그런건가요?
아니면 제가 무언가를 잘못하구 있는건가요?
안녕하세요. 기운찬날벌레57입니다.
대부분 골프를 처음 시작한 초심자에게 많이 나타납니다. 풀스윙을 처음 배우게 되면서 몸통 회전이 익숙하지 않아나타나는 증상입니다
평상시에 사용하지 않은 잔근육을 사용하는 것이 골프라고 생각을 합니다.
긴장된 근육이 풀리면 몸도 개운해지고 자연스러워 지실거라 생각합니다.
그리고 스윙을 할때도 스윙에 맞는 자세가 나와야하는데 불규칙적인 자세가 나오면 결림현상이 나오기도 합니다.
안녕하세요. 날아오르며여의주를문황룡46입니다.
당연히 안 쓰던 근육을 사용하시기 때문에 옆구리가 아프며 갈비뼈가 아픈 것처럼 느껴집니다. 그리고 초보 이시기 때문에 힘이 많이 들어가서 그런 현상이 발생되는데 자연스러운 것입니다. 대신 운동을 몸을 충분히 푸시고 부드러운 스윙 연습을 더 많이 하시면 좋을것같아요.
안녕하세요. 친근한귀뚜라미270입니다.
고생하네요
무슨 운동을 하던 첨엔 아프더라구요
윗몸 일으키기 20개정도 해도 뱃가죽이 너무아파요 몇일 계속 하면 괜찮아 지고요 골프도 계속 치다보면 근육이 탄탄해져서 안아풀 겁니다
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
손가락 견갑 등짝 골반 다아파요
전혀 않쓰던 근육들이거든요
힘이 들어가서 더 아픈데 처음 시작하는거라 힘 뺄줄도 모르거던요
1년이상 하셔야 그런게 없어져요
갈비뼈도 부러지고 엘보도오고 침 맞으러 다니고 통증과도 다니고 아주 난리도 아닐겁니다
평소 운동을 좀 하셨다면 괜찮으실거예요
