고등어를 먹으면 어디에 좋은건가요?
제가 생선을 그렇게 좋아하지 않는데 유일하게 먹는 생선이 고등어거든요. 구워먹거나 조림으로 먹는걸 좋아하는데 고등어를 먹어도 어디에 좋은지 모르고 먹었는데 어디에 좋은건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고등어는 여러 가지 좋은 영양 성분이 많이 있는데
그 중에서도 등푸른 생선이 가지고 있는 오메가 3
가 풍부합니다.
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