오후 3~4시쯤엔 참기 힘들정도의 졸음이 옴니다.
졸릴 때 잘 수 있음 좋겠지만 그럴 수 없을때 졸음을 참거나 쫓아낼 팁을 알려주세요~~!!!^^
안녕하세요. 강력한딩고194입니다.
움직일 수 있는 상황이라면 잠시 맨손체조를 하시거나 관자놀이를 마사지해주시는 것도 좋아요~!!
껌이나 무언가 씹는 활동을 하면 집중력을 높여 졸음이 달아날 수도 있습니다.
안녕하세요. 우람한스컹크139입니다.
평상시 충분한 수면이 되야하구요
1.양치질하기 (양치질을 하면 입안이 개운 잠이 달아납니다)
2. 찬물 (얼음물)마시기
3. 커피나 녹차, 초콜릿을 드시면 각성효과가 있습니다
안녕하세요. 푸른오징어3입니다.
각성제(고카페인 음료),졸음 깨는 껌이 있습니다.
한 편으론 그럴 땐 잠깐 자야 나중에 졸음으로 생기는 불상사를 막습니다.
안녕하세요. 보람찬노루111입니다. 그 전에 커피 혹은 카페인을 드시면 각성효과를 통화 졸음을 극복할 수 있고, 그런것이 아니면 그 시간에 활동적인 것을 해도 졸음을 몰아낼 수 있습니다. 하지만 혈당이나 몸에 문제가 있는것이 아닌데 졸음이 온다면 잠깐 낮잠을 주무시는것도 아주 좋다고 판단 됩니다.
안녕하세요. 달리는메뚜기126입니다.
잠이 너무올땐 물한잔마시고 일어나서 건물한바퀴가볍게 돌아보세요 잠이 안올겁니다
안녕하세요. 차분한사마귀24입니다.
몸을 움직여 활성 시켜주면 가장 좋습니다.
여기에 산소 공급까지 원활하면 더욱 좋습니다.
밖을 산책하시는게 가장 좋습니다.
