하루에 필요한 영양소가 탄단지가 있다는 것은 아는데, 그 밖에 더 필요한 영양소들은 무엇이 있나요? 그 종류와 하루에 섭취해야하는 양이 궁금합니다. 더불어 영양소를 섭취할 수 있는 대표적 음식까지 알려주시면 감사하겠습니다.
