결명자 차가 몸 어디에 좋은지 알고싶습니다.
안녕하세요 결명자차가 몸에 좋다고 해서 마시려고 하는데요 몸 어디에 좋은지 알고싶습니다. 혹시 부작용도 있다면 함께 알려주시면 감사하겠습니다.
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
결명자에는 비타민A가 풍부하여 안구건조증 및 녹내장 예방에 도움을줍니다.
차가운 성질이 있어 과량복용을 지양하시길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
결명자차에는 안토시아닌, 카테킨, 루테인 등의 항산화 성분이 풍부하여 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 효과가 있습니다.
이러한 영양성분 등으로 눈 건강 증진뿐만 아니라 고혈압 완화, 변비 완화, 간 기능 개선, 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 임신부나 수유부, 저혈압 환자, 설사를 자주 하는 사람은 주의가 필요하며, 하루에 2~3잔 정도가 적당한 섭취량입니다. 우려내는 방법은 끓는 물에 결명자를 넣고 10~15분 정도 우려내면 됩니다.
이로써 결명자차는 눈 건강 뿐 아니라 종합적인 건강에 도움을 줄 수 있는 차로 알려져 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
결명자차는 면역력강화. 소화촉진. 다이어트. 항산화효과. 스트레스완화 등에 도움이 되며. 부작용으로 경련 악화. 항응고 작용. 변비 유발 등이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
결명자차에는 비타민A 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어서 물처럼 마시면 눈건강에 도움을 많이 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
