사실 비만, 성조숙증과 같은 증상들은 먹는것과 크게 관련이 있습니다. 특히 버터,마가린이 들어가는 가공식품은 무조건 피해야한다고 합니다. 빵,초콜렛, 젤리,튀김,밀가루 음식 등은 피하는걸 권장하고 있습니다. 더불어 아동용 배식 식판을 활용하시는것도 좋은 방법입니다. 정량 배식이 가능하기 때문입니다. 아이들은 음식자체를 안먹으면서 다이어트를 하는건 지양해야 합니다.
아이와 어른은 다이어트에 있어 다른 관점에서 접근해야 한다. 어른은 체중감량이 목표지만, 아이들에게는 ‘성장’이라는 변수가 작용합니다. 현재 체중을 유지하면서 키 성장을 최대한으로 이끌어 결과적으로 표준 체중에 도달하도록 해야 합니다. 아이들의 다이어트에서 가족의 역할이 매우 중요합니다. 아이가 비만일 경우 부모도 비만인 경우가 많은데 유전적인 소인도 있지만 부모의 생활 습관, 식습관을 그대로 따라하기 때문입니다. 부모가 야식과 술을 즐긴다면 아이도 야식을 따라 먹습니다. 식사 후 바로 눕거나 편한 자세로 TV 시청을 하는 것도 마찬가지입니다.
