채소류의 음식도 많이 먹으면 살찌나요?

Question

요즘 다이어트하는 사람들 보면 주로 식단이 계란. 닭가슴살의 단배질 음식이나 야채가 들어 있는 샐러드를 많이 먹습니다.

그런데 채소류의 음식만 먹는다고 가정할 때 이렇게 먹어도 살이 찌는지 궁금합니다.

Answer 1

채소의 조리방법에 따라 달라질 수 있습니다.

채소를 기름에 튀기거나 과도한 조리를 피하고, 삶거나 즐거운 상태로 먹는 것이 좋습니다.

Answer 2

보통 사람들 같은 경우는 채소를 먹으면 살을 빼기 위해서 먹는 거라고 생각을 하지만 이것도 음식이다 보니 많이 먹게 되면 살을 찌게 되어 있습니다. 그리고 채소는 식이섬유가 많이 들어 있는데, 많이 드시게 되면 오히려 소화가 안 되고 소화 불량이

생길 가능성이 높기 때문에 적당히 드시는 것이 제일 좋습니다