야채나 채소를 많이 먹었을때 혹시 살이 찔까요?

Question

야채나 채소를 많이 먹었을때 혹시 살이 찔까요?

다이어트 식단으로 야채와 채소를 먹으려고 합니다. 혹시 야채나 채소를 많이 먹으면

살이 찌나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

야채는 대체로 저칼로리 식품이지만, 신경써야 할 부분은 소스나 조리 방법에 사용되는 기름 등을 통해 추가적인 열량을 섭취하게될수있습니다