요즘 다이어트용 샐러드에 포함된 걸 보면 채소랑 닭가슴살, 계란, 소스 등등 있는데 다이어트 하는 사람들에게 괜찮은 식단이 맞나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
너무 좋은 식단이며 평소에 샐러드만 먹을수는 없기에
가급적 저탄고지식단을 자주 이용하는것을 추천해드립니다.
식단을 짜는게 너무 어렵다면 빵, 면, 과일주스, 탄산음료를 피하는것부터 실천해보세요.
