건망증은 어떻게 해야 고쳐질수 있나요?

안녕하세요.

아직 40대중반이라 치매를 걱정할 것 까지는 없는데요, 건망증이 가끔 있어

걱정입니다. 건망증을 고칠수 있는 방법이 알고 싶습니다. 자꾸 까먹고 놓치는게 생기네요.