과일은 갈아먹으면 생으로 먹는것보다 안좋나요?

요즘 비타민이 부족한것같아 과일을 챙겨먹을려고하는대요.일일히 잘라먹기 귀찬아서 갈아 마실려고하는데 생으로 먹는것보다 안좋나요?