야채나 과일의 경우 갈아먹으면 안좋나요?

요즘 안좋은것만 먹어 건강이 안좋아지는것 같아서

야채나과일을 챙겨 먹을려고 하는대요.

귀찬아서 갈아먹을려고 하는데 생으로 먹는것보다

안좋나요?