과일은 생으로 먹는것보다 갈아먹으면 효능이 안좋나요?

과일을 먹을때는 일일히 깍아서 먹기 귀찬아서 갈아마시는 경우가 많은대요.근데 과일은 생으로 먹는것보다 갈아먹으면 효능이 안좋나요?