자고일어나면 목쪽이 좀 뻐근하고 불편한데 제가 좀 높은베개를 선호하는편인데 그래서그런가요? 적절한 높이가 어느정도 되나요?
안녕하세요. 공손한도마뱀107입니다.
사람마다 체형이 다르고 느끼는강도가 달라서
딱 정해져 있지는 않지만
일반적으로 자신의 팔뚝 높이 정도가 적절한 베개의 높이라고 합니다
안녕하세요. nobody입니다.
베개이용시 충분한 수면을 하려면 적당한 높이도 중요한대요
너무 높으면 목과 허리가 굽을수 있고, 척추 신경에 자극을 주게되면 고혈압 유발도 된다고 합니다
머리가 몸 보다 약 6~8cm 정도 높은것이 적당한 높이라고 합니다
