물대신 음료만 마시면 신장이 안좋아지나요?
여름에 더워서 물을 많이 마셨는데 더위가 가고 가을,겨울이 오면서 갈증이 안나 물대신 음료수를 마셨는데 지인분이
신장에 결석이 생기다며 물을 마시라고 하는데 정말 신장에 안좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해리포터입니다.
물을 대체하여 음료수만을 지속적으로 섭취하는 것은 신장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 물은 신체에서 매우 중요한 역할을 하며, 신장에 부담을 덜어주고 체내 노폐물을 효과적으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 반면에 음료수는 종종 고당도 설탕이나 인공 첨가물을 포함하고 있을 수 있으며, 과도한 음료수 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
더위로 인해 물을 더 자주 마시는 것은 좋은 습관이지만, 갈증이 없을 때도 물을 마시는 것이 중요합니다. 신장 결석은 물 부족으로 인해 발생할 수 있는 문제 중 하나입니다. 물을 충분히 마시면 신장 결석의 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
따라서 물과 음료수를 적절하게 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 더위 때문에 물을 많이 마시는 것은 좋은 습관이며, 물을 대체하는 음료수를 선택할 때는 고당도 설탕을 피하고 첨가물이 적은 옵션을 고르는 것이 신장 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 만리경입니다. 물 대신 음료수만 마시면 신장에 무리가 가서 신장 결석이 아니라 질병이 즐길 가능성이 있습니다 신장을 한번 망가지면 회복이 되지 않기 때문에 조심해야 하니 물을 많이 드세요