안녕하세요.
점심식사 후 먼가 허전해서 바로 믹스커피를 마시는 경우가 있습니다.
믹스커피 자체도 몸에 안 좋겠지만 식사후 바로 먹으면 골다공증에 안 좋나요? 칼슘제는 아침 저녁으로만 먹습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
믹스커피의 경우 다량의 당분이 함유되어있기 때문에 혈관건강에 좋지 않습니다. 드신다면 식사 후에 아메리카노와 같이 당이 함유되어있지 않은 것을 드시는 것이 좋습니다.
커피가 칼슘과 마그네슘의 흡수를 막아서 골다공증 발생 위험성이 높아지긴 합니다. 다만 현재 골다공증과 같은 뼈관련 질환 없으면 소량 드시는 것은 괜찮습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
카페인은 이뇨효과를 나타나게 되어 칼슘배출량을 높여 혈중 칼슘 농도에 영향을 미치고
그로 인해 골다공증 발생률을 높일 수 있습니다.
또한 커피는 칼슘의 흡수에도 영향을 미치기에 칼슘제 복용시 시간차를 두시는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커피의 경우 골다공증이 있는 경우 뼈의 칼슘배출을 시킬수 있기에 뼈가 약한 경우에는 피하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
믹스 커피 안에 들어 있는 여러가지 성분 자체가 인체에 안 좋은 영향을 미치나 직접적으로 골다공증에 안 좋은 영향은 없습니다. 물론 미네랄이 체외로 많이 빠지게 되어 칼슘 등이 부족해질 수 있으나 단기간 영향은 크지 않으나 장기간 꾸준히 먹는다면 어느정도 영향은 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
딱히 그렇지는 않지만 믹스커피가 보통 당이 많다는 점, 과도한 혈당과 인슐린 저항성은 우리몸에 백해무익입니다. 식후에도 허진해서 당을 드실 정도면 아마도 인슐린저항성이 꽤나 있어 혈액 속의 당을 잘 처리 못하는 상황일 수 있습니다. 의도적으로라도 좀 자제해주세요.
