허리 근력 강화에 좋은 운동법을 알려주세요~

평소에 허리가 좀 아픈 편인데 허리는 근력 강화를 하면 근육이 잡아줘서 덜 아프다고 하더라구요.

허리 근육을 키우는 운동법을 알려주시면 감사하겠습니다.