퇴근하고 집에서 실내 자전거로 운동을 해보려고 합니다.
살이 많이 쪄서 유산소 운동을 좀 더 접근하기 쉽게 해보려는 것인데,
먼저 해보신 분들이 어떠셨는지 궁금합니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
실내자전거를 하다가 처분했었는데 저같은경우는 운동이 잘되는지도 모르겠고
너무 지루했습니다 하체는 튼튼해지는 느낌인데 살은 안빠지더라구요
차라리 런닝을 하시는게 더 좋다고 생각합니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
퇴근하고 운동시간 갖는것은 아주 훌륭한 생각입니다. 건강관리에도 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 자전거도 좋은 운동이라
할수 있습니다
다만 저녁을 1/2만 드시고 운동을 해야
효과를 볼수 있다고 봅니다
경험자 입니다 꼭 저녁을 줄여야 합니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 실내 자전거가 그렇게 크게 운동이 되는 거 같진 않습니다 찾아 밖에 나가서 건너 운동을 하시는게 더 좋습니다
안녕하세요. 가브리살제수스입니다.
저도 해봤는데 실내 자전거보다는 실제로 타는 자전거가 저한테는 잘 맞더라구요
실내 자전거는 운동이라고 생각해서 좀 지루한데 밖에서 자전거를 타면
운동이 아니라 바깥구경한다라고 생각들기도 하거든요
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
꾸준히만 하신다면 좋은 효과보실수있습니다 ^^
다만 다이어트에서 가장 중요한부분은 식단입니다
식단도 같이 병행해주세요
