건강관리
아메리카노 한잔에는 어느 정도 칼로리가 들어있나요?
요즘에는 모든 사람들이 아메리카노를 거의 물 마시는 맛있는 거 같은데 이런 아메리카노 칼로리가 더 있다고 하던데 아메리카노 한잔에는 어느 정도의 칼로리가 들어 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아메리카노는 칼로리가 거의 없는 음료 중 하나입니다. 일반적으로 아메리카노 한 잔(240ml)에는 약 0~5칼로리 정도가 들어갑니다. 아메리카노는 간단하게 에스프레소에 물을 추가한 음료이기 때문에 에스프레소의 칼로리만을 고려하면 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아메리카노에는 칼로리가
그리 많지는 않습니다. 한잔에 대략 10 칼로리 정도 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아메리카노 한 잔(약 240ml)은 대략 0~5 칼로리 정도로 매우 낮습니다. 아메리카노는 커피 원두에서 추출된 음료이기 때문에 추가적인 칼로리가 거의 없습니다.
안녕하세요.
아메리카노는 우유나 시럽을 넣지 않은 상태에서 5kcal의 칼로리를 가지며, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 우유나 시럽을 추가하면 칼로리가 증가하므로 주의가 필요합니다.
아메리카노는 높은 카페인 함량으로 불면증, 두통, 불안감 등의 부작용이 있을 수 있어, 건강한 섭취를 위해 우유나 시럽을 넣지 않고 하루에 3잔 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
특히 임산부, 수유부, 어린이, 고혈압 환자, 심장병 환자, 불면증 환자는 카페인 함량에 주의해야 합니다.