만성피로감 어떻게해야 없어지나요

매일 만성피로에 온몸이 피곤해서 생생한 날이없어요 피로 해복제을 달고 살지요 만성피로 때문에 잠 도 잘안오는것같고 어떻게 해야 만성피로 이길수잇을까요