피로가 풀리지 않는 원인은 무엇이 있을까요?
잠을 많이 자도 계속 피곤하고 졸립습니다. 틈만나면 눕고 싶고 피곤이 풀리지 않는것 같습니다.
참고로 올해 건강검진에 이상소견은 없었고, 당화색소도 6.0이었는데 원인이 궁금합니다.
하루일과가 피곤이 쌓일만큼 무리하지도 않고 있습니다.
혹시 건강보조식품을 먹으면 도움이 될까요? 비타민c는 먹고있긴합니다. 먹는게 도움이 된다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
잠을 많이 자도 계속 피곤한 경우에는 우선 가벼운 유산소를 꾸준하게 해보시는걸 권해드리며 추가로 복용하시면 종합비타민과 마그네슘 유산균이 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로감을 개선하기 위해서는 피로회복에 좋은 고함량비타민B군과 미네랄 균형을 맞추기위해 흡수율이 높은 칼슘, 마그네슘을 드셔야합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
고지혈증약을 장기적으로 복용하시는 경우 무기력하고 피곤한 느낌이 나타날 가능성이 있습니다
비타민B군이 포함된 종합비타민과, 코엔자임큐텐 성분의 영양제를 조합해서 복용해보시는 것을 추천드립니다
특히 코엔자임큐텐은 나이가 들면서 감소하기도 하고, 고지혈증약을 복용하면 그 때문에 체내 합성이 줄어들기도 해서 말씀하신 상황에서는 하나정도 챙겨드시면 도움이 많이 될 것 같습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
만성피로던 만성피로증후군이던 보통 활성산소 발생량이 많다고 알려져 있어서요. 비타민c도 좋지만 피크노제놀이 항산화효과가 가장 크기 때문에 이걸 추천드리고 비타민b군과 마그네슘을 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
잠을 많이 자도 계속 피곤하고졸립습고 틈만나면 눕고 싶고 피곤이 풀리지 않는것 같다면 불면 과로가 아니라면 대부분
부신기능이나 갑상선기능이 떨어져 피로가 발생합니다
고함량 비타민b 복용이 도움이 됩니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
건강검진 이상이 없는데도 지속 피로가 있다면 수면의 질 저하, 경미한 수면무호흡증, 갑상선 기능 저하, 우울·불안 등 심리적 요인, 만성 염증 상태 등이 원인일 수 있습니다. 건강보조식품으로는 비타민 B군, 코엔자임Q10, 마그네슘, 오메가3 등이 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 증상이 계속된다면 수면검사나 추가 혈액검사로 원인을 확인하는 것도 권장됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
여러가지 원인이 있겠지만 고지혈증 약을 복용중이시라면 코엔자임큐텐이 부족해서 피곤하실 수도 있습니다. 코엔자임큐텐 건강기능식품을 드시거나 코엔자임큐텐이 포함된 비타민B군 영양제를 드시는 것을 추천드립니다.