채식만 하면 수명이 짧아진다는데 이유가 뭔가요?

Question

고기위주의 식단이 버겁고 몸도 무거워서

채식으로 바꾸니 몸도 가볍고

살도빠지는 느낌인데

채식만 하면 위험하고 더 수명이 짧아진다고

하던데 이유가 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.

단백질과 지방도 섭취를 함께 해주셔야 면역력체계가 정상적으로 작동할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

채식은 다 좋은것만 있는게 아닙니다. 우리 몸이

필요로 하는 영양소를 골구루 섭취해야 건강에

좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

인간이 생활하는데 필수영양소들이 있어요 한두개영양소에 편중되면 면연력도약해져 병에노출됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 규우여니1224입니다.

100%정답은 없습니다. 저희 증조할머님은 100살까지 사셨는데 늘 나물에 밥 반공기로 소식하면서 가벼운 몸으로 밭일도 100살까지 하셨거든요. 고기를 싫어하셨지만 콩은 좋아하셔서 두부찌개도 자주해드시고 어쨌든 육식보다는 채식, 대식보다는 소식, 그리고 매일 최소 한시간씩 밭일하며 총총총 걸어다니셨어요.

그게 기억에 오래남았답니다. 체질이나 타고난명에 따라서도 개인차가 있을겁니다.

Answer 5

안녕하세요. moyathis입니다. 무조건 채식이 좋은건 아니겠죠? 우리몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취해야죠. 채식도 영양소를 따져 식단을 짜면 괜찮겠지만 채식만으로는 어려울거예요. 그래서 부족한 부분은 영양제를 복용하거나 하는것이 필요합니다

Answer 6

안녕하세요. 말끔한자라19입니다.

일단 단백질과 지방도 골고루 섭취하는거 좋습니다. 채식만 하면 영양소 균형이 안맞아서 그렇습니다.