비트는 잎을 먹으면 근대, 뿌리를 먹으면 비트라고 부른다고 하는데요.
비트의 영양성분은 어떻게 구성되어있을까요?
그리고 어떤 효능이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비트는 심유질이 풍부하고
칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되고 엽산이 풍부해서
빈혈 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요.
비트는 비타민 A, B6, C, K, 엽산, 칼륨, 철분, 마그네슘, 망간, 니아신, 구리, 인 등의 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
비트의 대표적인 효능으로는,
혈액순환 개선, 빈혈 예방, 암 예방, 간 건강 개선, 심장 건강 개선, 신장 건강 개선, 뼈 건강 개선, 면역력 강화, 피부, 건강 개선, 장 건강 개선 등의 효능이 있다고 합니다.
