비트의 영양성분은 어떻게 구성되어있을까요?

Question

비트는 잎을 먹으면 근대, 뿌리를 먹으면 비트라고 부른다고 하는데요.비트의 영양성분은 어떻게 구성되어있을까요?그리고 어떤 효능이 있을까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.비트는 심유질이 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되고 엽산이 풍부해서빈혈 예방에 도움이 됩니다.

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요. 비트는 비타민 A, B6, C, K, 엽산, 칼륨, 철분, 마그네슘, 망간, 니아신, 구리, 인 등의 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.비트의 대표적인 효능으로는, 혈액순환 개선, 빈혈 예방, 암 예방, 간 건강 개선, 심장 건강 개선, 신장 건강 개선, 뼈 건강 개선, 면역력 강화, 피부, 건강 개선, 장 건강 개선 등의 효능이 있다고 합니다.

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