피곤할때 먹는 타우린이 진짜 효능이 있나요?

Question

피곤할때 먹는 박카스 같은 에너지 음료 먹어도 피곤하던데 진짜 효능이 있는지 모르겠네요...당분만 많은거 같고 별로 효능 없는거 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 그런 에너지 음료는 일시적인 피로해소와 각성효과가 있지만 사실 그것은 카페인과 당분 공급때문이라 건강에는 좋다고 볼수 없습니다.