피곤할때 먹는 박카스 같은 에너지 음료 먹어도 피곤하던데 진짜 효능이 있는지 모르겠네요...당분만 많은거 같고 별로 효능 없는거 같아서요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 그런 에너지 음료는 일시적인 피로해소와 각성효과가 있지만 사실 그것은 카페인과 당분 공급때문이라 건강에는 좋다고 볼수 없습니다.
