고령이신 분들이 할수있는 근력운동?

할머니께서 헬스장 다니고 싶다고 하시는데요

고령이신 분들이 헬스장에 할수 있는 근력운동이 뭐가 있을까요

괜히 다치실까봐 걱정되어 문의드립니다