연세가 많이 드신 할머니를 위한 적합한 운동법이 있을까요???

연세가 많이 드신 할머니를 위한 적합한 운동법이 있을까요???

점점 기력이 쇠약해지시고 운동을 잘 안 하려고 하시네요.

좋은 운동법이 있을까요??