잠잘때 조금 덥게 자는게 건강에 좋은가요?

질문 그대로 밤에 잠잘때 온도를 조금높여 덥게 자는게 좋은가요?

아니면 좀시원하게 해서 자는게 건강에 좋은가요?

저는좀 덥게 자는게 좋은것같아 궁금 합니다