유산소 운동은 언제 하는 게 맞나요?

유산소 운동은 무산소 운동, 근력 운동을 하기 전에 해야 하는 것인지 아니면 무산소 운동, 근력 운동 후에 해야 하는 것인지 알고 싶습니다!