예전에는 공부를 할때 1시간은 했는데 요즘은 20분도 못하고 글을 억지로 읽으려고해도 글이 안읽힙니다 ㅠㅠ
집중력 증가하는 약 같은거라도 있을까요 오늘도 애꿎은 머리만 뜯으면서 엉엉 울었네요
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
이전에는 특별한 것이 없었다면 단지 집중이 안되는 것으로 보입니다.
주변에 집중을 흐뜨러뜨릴 수 있는 것들을 치우시는 것이 우선하여야 할 것으로 보이며, 딱 이 시간까지는 집중하겠다 하고 시간 측정하는 것을 두는 것도 도움될 수 있습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
