건강관리
아스파라거스의 영양성분은 어떻게 구성되어있을까요?
아스파라거스는 스테이크 등의 구이 요리를 할 때 옆에 같이 구워 플레이팅하는 등으로 간혹 접할 수 있는 재료인데요.
아스파라거스의 영양성분은 어떻게 구성되어있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아스파라거스는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 채소로써,
비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 철분, 망간, 아연 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.
아스파라거스는 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 다이어트 식단에도 좋습니다.