시금치 멸치 우유 외에 칼슘이 있는 음식은?

Question

안녕하세요. 넉넉한반달곰160입니다.

시금치 우유 멸치 외에 칼슘이 들어간 음식이 더 있나요?

궁금합니다. 답변 부탁 드립니다. 감사합니다.

Answer 1

칼슘이 많은 음식은 우유, 요구르트나 치즈 등의 유제품, 시금치 등의 녹색채소류, 멸치, 뱅어포 등의 뼈째먹는 생선, 정어리, 두부 등의 콩제품 등이다.

출처 건강백과사전 - 한림대학교성심병원 (hallym.or.kr)