뱃살 잘빠지는 식단이 따로 있나요?

Question

똥배가 많이나온 40대 후반 남성입니다.

뱃살을 빼고 싶으면 운동과 함께 식단이 중요하다고 하던데 뱃살 잘빠지는 식단이 따로 있나요?

전문가님의 고견 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

단백질위주로 식사를 하고 일반 밥보다는 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 드시는것을 추천해드립니다.