똥배가 많이나온 40대 후반 남성입니다.
뱃살을 빼고 싶으면 운동과 함께 식단이 중요하다고 하던데 뱃살 잘빠지는 식단이 따로 있나요?
전문가님의 고견 부탁드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질위주로 식사를 하고 일반 밥보다는 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 드시는것을 추천해드립니다.
