안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 채식을 하기 전에 내 몸과 맞는지 확인이 필요한 경우가 있습니다.
대부분 영양 흡수 같은 경우는 채식 보다는 육식이 훨씬 더 흡수 면에서는 좋을 수 있습니다 (단백질 같은 경우)
그렇기 때문에 동굴성을 좋아 한다고 하면 환경 문제나
여러 가지 걸림돌이 있긴 하지만 생선이나 어패류를 통해서 섭취를 할 수 있기 때문에 꼭 채식만이 좋은 것은 아니라고 생각합니다(개인적으로)
하지만 여러 가지 알레르기나 그런 것에 염려가 있다 그러면 채식을 선택을 해도 괜찮습니다
