고기중에 돼지고기와 소고기중 어떤게 더 좋을까요??

돼지고기와 소고기중 섭취했을때 더 양양가가 좋은 고기는 어떤 고기 인가요??
가격은 돼지고기가 싸고 소고기가 비싸잖아요???