마우스 잡을때마다 손목이 아프군욧

안녕하세요 마우스 잡을때마다 손목쪽에서 통증이 조금있습니다 그래서 요거를 마우스패드같은걸 높은걸사야할지 의자받침대를 사야할지 모르겠군요