생활
허리 아픈데 잘때 침대하나 살려고합니다
안녕하세요! 허리아픈데 침대 하나 추천좀 부탁드립니다 지금은 땅바닥에서 자고 있는데 침대 생활을 좀 하는게 좋을꺼같아서요 침대추천좀 해주세요!
4개의 답변이 있어요!
허리 통증이 있으시면 매트리스는
너무 딱딱하거나 너무 푹신하지 않은 중간 정도가 좋아요.
메모리폼이나 라텍스 매트리스가 허리 지지에 좋고,
높이도 적당한 제품을 선택하시면 편안하게 잘 수 있어요.
가격대는 다양하니 본인 예산에 맞게 고르시고,
구매 전에 꼭 체험해보는 것도 추천드려요.
건강한 허리 위해 좋은 침대 선택하세요.
허리 통증이 있을 때 침대를 고르는 것은 매우 중요합니다. 현재 바닥에서 자고 계시다면, 오히려 허리 통증이 더 심해질 수 있기 때문에 적절한 침대와 매트리스로 바꾸는 것이 좋습니다.
허리 아플 때 침대·매트리스 선택 기준
1. 너무 딱딱하거나 푹신한 건 피하세요
바닥처럼 너무 딱딱한 곳에서 자면 허리 근육이 긴장되고 통증이 심해질 수 있습니다.
반대로 너무 푹신한 침대도 척추 곡선을 과하게 만들어 허리에 무리가 갑니다.
적당히 단단하면서도 체형을 잘 받쳐주는 매트리스가 가장 좋습니다.
2. 체압 분산이 잘되는 매트리스
몸의 굴곡(어깨, 골반 등)을 따라 체중을 고르게 분산해주는 매트리스가 허리 부담을 줄입니다.
메모리폼, 라텍스, 고급 스프링(포켓스프링) 매트리스가 대표적입니다.
3. 적당한 두께와 지지력
매트리스 두께는 최소 10cm 이상이 좋습니다. 너무 얇으면 바닥 느낌이 나서 허리에 부담이 됩니다.
허리를 잘 받쳐주는 지지력이 중요합니다.
4. 직접 누워보고 고르기
매장에 방문해 10분 이상 누워보고 허리, 등이 아프지 않은지, 뒤척이기 쉬운지 확인하세요.
5. 시험 사용 기간이 있는 제품
최근에는 30~100일 정도 집에서 써보고 맞지 않으면 반품 가능한 브랜드도 많으니 활용해보세요.
허리에 좋은 매트리스 추천 브랜드
브랜드 특징 가격대
마스슬립 메모리폼, 체압 분산 탁월, 허리 지지력 우수, 타입 선택 가능 100~200만원대
템퍼(TEMPUR) 메모리폼 원조, 체형에 맞는 지지력, 다양한 타입 300~500만원대
지누스(ZINUS) 가성비 좋은 메모리폼, 체압분산, 온라인 구매 용이 100만원 이하
엠마(Emma) 고반발+체압분산, 100일 체험, 25cm 두께, 7존 구조 100~200만원대
이외에도 국내외 다양한 브랜드가 있으니, 위 기준에 맞는 제품을 직접 체험해보고 고르는 것이 가장 좋습니다.
추가 팁
베개 높이도 중요합니다. 천장을 보고 누웠을 때 6~8cm 정도가 적당합니다.
매트리스 위에 토퍼를 추가하는 방법도 있지만, 근본적인 해결은 두꺼운 매트리스로 교체하는 것이 더 효과적입니다.
요약:
허리 아플 때는 너무 딱딱하거나 푹신한 침대 대신, 체압 분산이 잘되고 적당히 단단한 매트리스를 고르세요. 메모리폼, 라텍스, 고급 포켓스프링 제품이 추천되며, 마스슬립, 템퍼, 지누스, 엠마 등이 대표 브랜드입니다. 반드시 직접 누워보고, 시험 사용 기간이 있는 제품을 선택하면 더 안전하게 고를 수 있습니다.
특정 침대를 추천하는게 아니고요 허리가 아플 때 침대 매트리스 같은 경우에는 너무 물렁물렁한 것도 안 좋고 너무 딱딱한 것도 안 좋습니다 그렇지만 매트리스가 어느 정도 단단한 매트리스가 있는데요 이런게 허리 아프신 분한테는 좋다고 보시면 됩니다
안녕하세요. 오아시스입니다.
허리가 아프면 침대바닥이 푹신한것보다는 다소 딱딱하게 느껴지는게 좋습니다. 그리고 침대는 피로회복에도 중요하기에 꼭 좋은걸로 사세요.
감사합니다.