생활
스트레스 풀 수 있는 방법은 무엇일까요?
16개월 육아중인데 하루종일 아이와 붙어있어요ㅜㅜ 어떻게 하면 스트레스를 풀 수 있을 까요? 그리고 이 시기에는 할 수 있는 일이 없겠죠?
13개의 답변이 있어요!
육아중 스트레스는 푸는것은 당연합니다. 부모님께 잠깐 맞기고 주말을 이용하여 야외에 나가서 바람을 쐬보기도 하시고 저녁에 남편에게 맞기고 노래방에가서 마음껏 소리릴 질러 보세요
16개월이면 최고로 힘든시기네요~~부모님 아님 자녀를 잠깐 맡길때 있으면 몇시간이라도 바람도 쏘여보세요~ 잠시나마 모든것을 잊고 지내다 귀가하면 좀 나아질거예요~~
안녕하세요.
16개월 육아는 정말 힘드실텐데 화이팅하시기 바랍니다.
우선 스트레스를 푸는 방법은 다양합니다. 몇 가지 추천해드리자면
1. 운동: 운동은 스트레스를 푸는 데 매우 효과적입니다. 산책, 조깅, 요가, 필라테스 등 다양한 운동이 있으니 자신에게 맞는 운동을 찾아보세요.
2. 취미 생활: 취미 생활을 하면 스트레스를 푸는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 독서, 음악 감상, 그림 그리기, 요리 등이 있습니다.
3. 친구와 대화: 친구와 대화를 하면 스트레스를 푸는 데 도움이 됩니다. 친구와 함께 커피를 마시거나, 산책을 하면서 이야기를 나누는 것도 좋은 방법입니다.
->어머님, 시어머님께 잠깐 부탁하고 힐링하고 오시면 리프레쉬 되고 굉장히 좋으실겁니다.
4. 명상: 명상은 스트레스를 푸는 데 매우 효과적입니다. 명상을 하면 마음을 집중시키고, 스트레스를 푸는 데 도움이 됩니다.
5. 자기 관리: 자기 관리를 하면 스트레스를 푸는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 목욕, 마사지, 미용실, 네일샵 등을 이용하는 것도 좋은 방법입니다.
->기분전환으로 강력추천합니다.
이러한 방법들을 시도해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾아보시면 잘 맞는 푸는법이 있으실겁니다.
감사합니다.
아기가 16개월 이면 낮잠을 자기도 하는데 그럴 때 휴식을 가지는 것 외에 스트레스 풀 수 있는 방법은 많지 않다고 생각합니다. 육아는 보통 신경 쓰이는 것이 아니고 아기를 하루 종일 지켜 봐주어야 하는 스트레스가 심할 수 밖에 없는데 아기가 자는 시간을 잘 활용하는 게 좋다고 생각합니다.
16개월이면 엄마와 아빠의 손길이 많이 필요한 시기이며 특히 엄마와 유대감이 정말 많이 이뤄지는 시기 입니다.
저도 아이를 키워 봤지만 독박 육아는 정말 힘든데 이 때는 아빠가 육아 참여를 더 해줘야 엄마가 쉬는 시간이 생깁니다.
스트레스를 풀 수 있는 방법은 하루 정도 아빠한테 맡겨 놓고 나가서 아무 생각 없이 휴식을 취하는 게 제일 좋습니다.
가벼운 산책, 요가, 운동은 스트레스를 줄여 주어 마음의 안정을 찾게 되니 꼭 자기만의 시간을 갖는 게 중요합니다!
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 원래 육아를 하면 스트레스가 받을 수밖에 없습니다 밤에도 계속 아기가 울어서 하루에도 밤에 몇 번씩 깨는데요 저도 스트레스 엄청 받았었는데 일단은 시간 날 때마다 한 번씩 친구들 만나서 술이라도 한잔 드시는게 좋을 거 같고 시간이 날 때마다 운동을 조금씩 해 주는 것도 좋을 것 같습니다
아이를 계속 지켜봐야 하기 때문에 본인의 시간이 없어서 오는 스트레스죠. 이럴 때는 부부간의 대화가 필요합니다. 주말에 자유부인 시간 같은 걸 가지게 해달라 남편과의 조율이 필요하죠.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스를 풀 수 있는 방법은 매우 다양합니다. 사람마다 스트레스를 푸는 방법이 모두 다 다릅니다. 스트레스를 풀 수 있는 방법은 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있고 본인이 좋아하는 취미활동으로 스트레스를 해소 할 수 있습니다. 명상을 하는 것도 도움이 될 수 있구요.
우선 아이를 맡길 수 있는지 여부에 따라서 스트레스 해소 방법이 달라질 것 같습니다. 아이와 계속 함께 해야 한다면 아예 키즈 펜션 등 모든게 구비된 곳에 하루 휴양을 갔다오는 것도 괜찮더라고요.