건강관리
왜오리고기는다른고기와달라서많이먹어도살이찌지않는다고할까요?
우리사람들이일상생활하면서요즈음에는
맛있는음식들도많이들먹으면서살아가는데요.
그중의오리고기를이야기하자면,
왜오리고기는다른고기류와달라서많이먹어도
살이찌지않는다고하는걸까요?
한말씀부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오리고기는 100g당 약 130kcal로 다른 육류에 비해 열량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트를 할 때 부담 없이 즐길 수 있는 육류다.
오리고기를 먹을 때 눈에 보이는 기름이 많아서 살이 찔까 걱정하는 사람들도 많지만, 여기엔 체내에 쌓이지 않는 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤을 조절하고 건강을 유지하는 데 도움을 준다.