이정도면 혈압약을 복용해야 할 정도인가요?
나이는 30이구용 가정용 혈압기로 측정했을때 평균 130~150사이가 나옵니다. 병원에서도 혈압이 높다고 하는데 아직 젊으셔서 괜찮지만 관리 하라고 하는데 지금 혈압약을 복용해야할까요?
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
혈압측정을 제대로 다시 해보시기 바랍니다
병원에서 제대로 하면 낮게 나올 가능성이 높습니다.
길게 설명드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
혈압약을 복용해야 하는 기준은 140보다 높은가 아닌가 입니다.
가정용혈압계로 꾸준히 측정을 하셔서 수축기 혈압이 평균 140이 넘는다면 혈압약을 복용하시는 것이 맞습니다.
집에서 꾸준히 혈압계로 측정을 해보고 결정하시기 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다. 네 고혈압은 초기부터 관리하셔야 그에 따른 합병증이 생기지 않습니다. 다만 나이가 젋으니시 본태성 고혈압이 아닌 이차성 고혈압도 (원인이 있는) 의심하고 검사를 먼저 받아보시는게 먼저입니다
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
고혈압은 일반적으로 수축기혈압 140, 이완기혈압 100 이상이 지속적으로 나타날때 병적인 고혈압으로 간주합니다. 혈압이 지속적으로 높으면 혈압약을 꾸준히 복용해주는 것이 좋습니다. 고혈압이 오래 지속되면 여러가지 합병증이 생기기 때문이죠. 또한 짜게 먹는 식생활을 고치고, 운동을 꾸준히 열심히 하면 혈압이 낮아지는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
가정용 혈압은 135부터 고혈압으로 간주합니다.
가정용 혈압 측정에서 꾸준히 135가 넘는다면 고혈압 치료를 미루지 않고 시작하시길 권합니다.
혈압이 높을 수록 혈관이 노화하고 증가하는 속도가 빨라지기 때문에,
미루지 않고 약물 치료를 조기에 시작하는 것이
나이가 들어서도 건강한 혈관을 유지할 수 있는 비법입니다.
체중이 늘기 전에 관리하는 것과, 살이 찐 다음에 빼는 것과 비슷합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.
일반적으로 나이가 많으신 분들은 수축기 혈압이 160mmHg 이상일 경우 만성질환이 있는 경우 수축기 140mmHg 이완기 90mmHg 을 약물 복용시점으로 봅니다.
체중을 줄이시고 규칙적인운동을 하시고 나트륨이 적게 들어간 저염식 식사를 해보세요.
시간이 지나서 혈압이 내려가서 정상범주에 들어오게 된다면 혈압약을 안드실수 있습니다.
병원에서 진료를 받으셔서 혈압 관리를 해보시기를 권유드려요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 고혈압 진단기준은 수축기 140, 이완기 90 이상인 경우입니다.
고혈압을 진단 받으시면 반드시 약물치료를 시작하시길 권유드립니다. 고혈압은 각종 성인병 및 합병증을 일으키는 질환입니다.
먼저 체중감량, 규칙적인 운동을 통해 혈압을 낮출 수 있으며 약물치료를 함께 병행하면 효과를 볼수 있습니다.
그 이후 혈압이 어느정도 정상화되면 조심스럽게 약물 중단을 시작할 수도 있으니 평생 약을 먹어야 한다는 것은 잘못된 상식입니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
혈압을 재기 전 30분이상 휴식을 취하시고도 측정하였을때 상기 수치가 측정되신다면 이는 젊은 연세시긴 하지만 혈압약을 복용하시는 것이 좋을것 같습니다.
고혈압을 방치할 경우 심뇌혈관계의 후유증을 유발할수도 있고, 젊으시다하여도 일상속에서 관리를 하기가 쉽지않기 때문입니다.
감사합니다.
고혈압은 140/90mmHg 이상일 때로 정의하며, 한 번 측정으로 진단하기 보다는 5분 이상 안정을 취한 뒤 시차를 두고 측정한 평균 혈압이 높을 때 진단하게 됩니다.
일반적으로 혈압이 아주 높지 않은 이상 개인이 느끼는 증상은 없습니다. 이 때문에 고혈압을 가지고 계심에도 불구하고 모르고 계시거나 치료를 받지 않고 지내시는 경우도 흔합니다.
혈압이 높은 것 자체도 문제가 될 수 있으나 그 보다 조절되지 않은 상태로 고혈압이 수년 이상 지속될 경우 신체 각 기관에 합병증을 일으킬 수 있습니다 (뇌출혈, 뇌경색, 혈관성치매, 심근경색, 심부전, 만성콩팥병, 대동맥질환, 동맥경화, 고혈압성망막병). 따라서 합병증이 생기지 않도록 적정 혈압을 유지하시는 것이 중요합니다.
혈압약을 복용하시면서 생활습관교정을 통해 목표 혈압을 잘 유지하며, 약을 감량하였음에도 불구하고 혈압이 잘 유지된다면 투약 중단을 시도해 볼 수 있습니다. 혈압약을 장기간 드셔도 큰 부작용은 없으나 드시는 약의 종류에 따라 기침이나 부종 등이 발생할 수 있으며 전해질 이상 등이 발생할 수 있어 정기적인 혈액검사가 필요합니다.
현재 수준의 혈압이라면 바로 약을 드시기 보다 생활습관교정을 꾸준히 하시는 것이 혈압 조절에 도움이 됩니다.
생활습관교정은 크게 식이조절, 운동, 체중관리, 금연 및 금주 등을 말합니다. 이중 식사와 운동에 대해 조금 더 구체적으로 말씀드겠습니다.
1) 식사습관
DASH 식이방법으로 흔히 알려진 과일과 채소, 식이섬유, 저지방 유제품, 칼슘 및 마그네슘, 단백질이 많고 지방이 적은 생선과 가금류 섭취를 권장하며, 포화지방이나 콜레스테롤이 많은 음식, 소금 섭취는 적게 하시는 것이 도움이 됩니다.
소금 섭취는 혈압관리에 중요하며 국물을 적게 드시거나 라면과 같은 가공식품 섭취를 줄이시는 것이 도움이 됩니다.
탄수화물 총 열량의 50~60% 정도로 흰밥 대신 잡곡밥으로, 설탕 섭취와 정제된 탄수화물 (과자, 빵) 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다.
칼륨은 나트륨 배출에 도움이 되며 딸기 바나나, 고구마, 우유, 고등어 등에 많이 포함되어 있습니다.
2) 운동습관
꾸준한 운동은 혈압을 감소시키고 심폐기능을 개선시키며, 체중이 줄고, 이상지질혈증도 개선될 뿐만 아니라 스트레스도 해소되는 등 고혈압 환자에서 유익합니다.
운동 종류로는 유산소운동을 우선 권장합니다.
걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 줄넘기, 테니스, 배구, 에어로빅 체조 등이 대표적인 유산소 운동입니다.
운동의 강도는 최대 심방수 (220-연령)의 60~80% 미만이 바람직하며, 주 5-7회 정도로 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
처음에는 10-20분 정도로 시작하여 천천히 연장하며 30-60분 정도 지속하는 것이 좋습니다.
더불어 준비 운동과 마무리 운동을 운동 전후 5분 정도 하는 것이 좋습니다.
아령과 같은 동적저항 운동도 혈압 감소 효과뿐 아니라 대사적 요인들을 호전시키고 근력을 강화시키므로 주 2~3회를 추천합니다. 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 등척성 운동(무산소운동)은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있어 혈압이 조절되지 않는 경우에는 피해야 합니다.
합병증이 없는 대부분의 고혈압 환자는 사전에 특별한 검사를 받지 않아도 안전하게 운동량을 증가시킬 수 있습니다.
그러나 심장병이 있거나 위험인자가 있는 환자는 운동을 시작하기 전 전문의와 상담을 통해 필요시 정밀검사를 받고 프로그램에 따라 시행하는 것이 안전합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
가정에서 혈압을 정확히 측정했다면 135/85 이상일 때 고혈압이라 진단합니다. 결국 고혈압으로 측정이 될 때가 있는 듯 보이나 젊은 나이를 고려할 때 일단 생활 습관 조절을 먼저 해보면서 고혈압 관리를 해 볼 수 있을 듯 합니다. 짜지 않게 먹기, 채소류 섭취 늘리기, 하루 30분 이상 운동하기, 체중은 정상으로 유지하기 등을 꾸준히 실천해 보시기를 바랍니다. 최소 3개월 이상 꾸준히 관리하면 혈압이 떨어질 겁니다.
