등산을 하면 우리몸의 어디에 좋은건가요?

안녕하세요.다들 등산은 많이들 하시지요.근데 등산을 하면 우리몸의 어디에 좋은건가요.제가 허리가 별로좋지가 않은데 허리가 더 안좋아지는건 아닌가요.