한달에 몇키로를 빼는게 적당한 감량인가요?

Question

지방을 건강하게 태우고 싶은데요. 다이어트를 급격하게 하게 되면

노화가 찾아오는 것 같더라구요. 얼굴도 늙어보이고요.

한달에 몇킬로를 빼면 적당하게 건강하게 감량을 하는 것일까요?

Answer 1

다이어트를 하실때에는 한달에 2키로 3키로가 가장 적당합니다 체중이 많이 나가는 사람이라면 더 감량도 괜찮겠지만은 보통은 3키로 이내가 가장 적당합니다

Answer 2

월 3kg 감량을 목표로 해보세요..

너무 급격한 다이어트는 우리의 신체, 정신건강에 해로와요ㅜㅜ

3키로를 목표로 조금씩 배보는건 어떨까요?

Answer 3

한 달에 적당한 감량이라는 건 사람마다 좀 차이가 있을 것 같습니다. 하지만 10 몇 키로 씩 이렇게 무리하게 감량을 하는 건 누가 봐도 과한 감량입니다. 오키로 정도가 적당한 것 같습니다