낮잠은 몇분정도 자는게 적당할가요?

낮잠이 너무 오는데요.

업후하고 점심만 먹고 나면 잠이 쏟아집니다.

보통 낮잠은 몇분정도 자느게 적당할지 알려주시면 감사합니다.